|
นอนเยอะเกินไปทำสมองแก่เร็ว | |
การนอนหลับเป็นการพักผ่อนร่างกายที่ช่วยให้สมอง หรือแม้นกระทั่งร่างกายที่ทำงานหนักๆ มาได้รับการพักผ่อน แต่ถ้าโทษของการนอนหลับนานเกินไปก็มีว่ากันว่า การนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดแต่ผลเสียจากการนอนเยอะเกินไปนั้นก็มีเช่นกัน มีการตีพิมพ์ผลงานวิจัยชิ้นใหม่ลงในนิตยสาร Sleep เกี่ยวกับการทดสอบระบบหน่วยความจำในสมองและพบว่า 7-8% ของผู้ที่นอนหลับมากกว่า 6-8 ชั่วโมงนั้น มีการทำงานของสมองในระบบหน่วยความจำที่ค่อนข้างแย่กว่าคนที่นอนน้อย นอกจากนี้ยังพบว่า ผู้ที่มีชั่วโมงการนอนหลับมากกว่าแปดชั่วโมง เสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคความจำเสื่อมมากถึงสองเท่า ไม่ว่าจะเป็นการนอนตื่นสายหรือการนอนกลางวันบ่อยๆก็ตาม คนเหล่านี้จะมีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคเครียดและโรคความจำเสื่อมในวัยชรา มากกว่าการนอนหลับอย่างพอดี ซึ่งนั่นหมายความว่า ถ้านอนเยอะไป ถึงแม้ว่าอายุยังน้อย แต่อายุสมองได้โรยราไปมากกว่าที่ควรเป็นแล้ว | |
ผู้ตั้งกระทู้ บุญมี คงมั่น :: วันที่ลงประกาศ 2018-03-12 13:34:54 IP : 180.183.198.172 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (4119391) | |
Goldenslot โปรโมชั่น “เพื่อนแนะนำเพื่อน รับโบนัสทันที 20% ไม่เกิน 1000 บาท” | |
ผู้แสดงความคิดเห็น fifa55 วันที่ตอบ 2018-06-04 17:27:01 IP : 183.88.214.87 |
ความคิดเห็นที่ 2 (4403069) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น 420 วันที่ตอบ 2022-12-12 14:06:36 IP : 182.232.106.91 |
ความคิดเห็นที่ 3 (4403110) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น 420 วันที่ตอบ 2022-12-12 14:29:56 IP : 182.232.106.91 |
ความคิดเห็นที่ 4 (4403150) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น 420 วันที่ตอบ 2022-12-12 14:55:39 IP : 182.232.106.91 |
ความคิดเห็นที่ 5 (4403215) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น 420 วันที่ตอบ 2022-12-12 15:27:32 IP : 182.232.106.91 |
ความคิดเห็นที่ 6 (4403292) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น 420 วันที่ตอบ 2022-12-12 15:52:35 IP : 182.232.107.195 |
ความคิดเห็นที่ 7 (4403342) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น 420 วันที่ตอบ 2022-12-12 16:04:33 IP : 182.232.107.195 |
ความคิดเห็นที่ 8 (4403389) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น 420 วันที่ตอบ 2022-12-12 16:15:38 IP : 182.232.107.195 |
ความคิดเห็นที่ 9 (4403432) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น 420 วันที่ตอบ 2022-12-12 16:25:31 IP : 182.232.107.195 |
ความคิดเห็นที่ 10 (4403473) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น 420 วันที่ตอบ 2022-12-12 16:36:03 IP : 182.232.107.195 |
ความคิดเห็นที่ 11 (4403513) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น 420 วันที่ตอบ 2022-12-12 16:47:58 IP : 182.232.107.195 |
[1] |
Copyright © 2021 All Rights Reserved. |
Visitors : 795499 |