10 อาหารกินเล่น กินแล้วไม่กลัวอ้วน
- ผลไม้สด เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง แตงโม กีวี มะละกอ อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพดี และป้องกันโรคต่างๆ
แคลอรี่ : ประมาณ 50-100 แคลอรี่ต่อชิ้น
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ อุดมไปด้วยโปรตีน แคลเซียม และวิตามินดี ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง และป้องกันโรคกระดูกพรุน
แคลอรี่ : ประมาณ 100-150 แคลอรี่ต่อถ้วย
- เมล็ดธัญพืชต่างๆ เช่น เมล็ดเจีย เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี ป้องกันโรคมะเร็ง และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
แคลอรี่ : ประมาณ 50-100 แคลอรี่ต่อถ้วย
- ขนมปังโฮลวีต อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารต่างๆ ช่วยให้อิ่มท้องนาน และป้องกันโรคอ้วน
แคลอรี่ : ประมาณ 100-150 แคลอรี่ต่อแผ่น
- อกไก่ต้ม อาหารจานเดียวที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และวิตามินต่างๆ ช่วยให้อิ่มท้องนาน และป้องกันโรคอ้วน
แคลอรี่ : ประมาณ 100-150 แคลอรี่ต่อชิ้น
- กราโนล่ากับนม อาหารว่างที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และเกลือแร่ ช่วยให้อิ่มท้องนาน และป้องกันโรคอ้วน
แคลอรี่ : ประมาณ 200-300 แคลอรี่ต่อถ้วย
- บร็อคโคลีกับน้ำจิ้มซีฟู้ด อาหารว่างที่อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี และป้องกันโรคมะเร็ง
แคลอรี่ : ประมาณ 100-150 แคลอรี่ต่อถ้วย
- เมล็ดเจียกับน้ำมะเขือเทศ อาหารว่างที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และเกลือแร่ ช่วยให้อิ่มท้องนาน และป้องกันโรคอ้วน
แคลอรี่ : ประมาณ 100-150 แคลอรี่ต่อถ้วย
- เมล็ดทานตะวันกับน้ำผึ้ง อาหารว่างที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และเกลือแร่ ช่วยให้อิ่มท้องนาน และป้องกันโรคอ้วน
แคลอรี่ : ประมาณ 100-150 แคลอรี่ต่อถ้วย
- ไข่ต้ม อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินต่างๆ ช่วยให้อิ่มท้องนาน และป้องกันโรคอ้วน
แคลอรี่ : ประมาณ 70-80 แคลอรี่ต่อฟอง
อยากรวยทางลัด มาลงทุนกับเราได้เลย #เฮียเก่ง999
👉ติดต่อได้ที่ติดต่อสอบถามได้ที่ :
#เว็บหวยเฮียเก่ง999
#แจกเครดิตฟรี #เล่นลุ้นรวย
#หวยไทย #หวยลาว #หวยรัฐบาล #ครบทุกหวย
#เว็บหวยออนไลน์ #ลอตเตอรี่
#แทงหวย #เว็บแทงหวยออนไลน์ #แทงหวยไทย #เว็บแทงหวยที่ดีที่สุด
|